Lutografie

Zen & Zingeving biedt een bijzondere en mooie dienst aan; Lutografie. Lutografie is een online rouwverwerkingsprogramma dat je met of zonder begeleiding kunt volgen op een tijd en plaats die jou het beste uitkomt.


Heb jij te maken met rouw na overlijden, echtscheiding of levend verlies en wil je dit op jouw manier en in jouw tempo verwerken? Een manier die bij je past en waarbij je zelf kiest of je (extra) ondersteuning nodig hebt? Dan heeft Zen & Zingeving wellicht een mooie oplossing voor jou. 


Wat is Lutografie?

 Lutografie is een samenvoeging van het Spaanse woord Luto (wat rouw betekent) en grafie (wat vastleggen ) betekent. Dit is dus ook wat je gaat doen. Je gaat letterlijk jouw gevoelens en rouwproces vastleggen in een persoonlijk document. De schrijf-, muziek-, teken-, bewegings- en zoekopdrachten van het onlineprogramma helpen je hierbij. 


Door vervolgens op afstand naar je verhaal te kijken, krijg je meer inzicht, meer begrip over jezelf en over wat er is gebeurd. Je zult merken dat lutografie je rust geeft en verlichting biedt waardoor je langzaam maar zeker uit het diepe dal van rouw komt. 


>> Lees hier alles over het online Lutografieprogramma of bekijk het filmpje .


Met of zonder begeleiding

Je kunt het Lutografietraject volledig zelfstandig volgen. Tegelijk is het mogelijk om op momenten dat jij daar behoefte aan hebt begeleiding in te zetten.

In mijn praktijk bied ik die begeleiding in een veilige en ongedwongen setting. Soms in de vorm van een verdiepend gesprek, soms via ontspanning en aanraking, en soms in een combinatie van beide. Wat helpend is, verschilt per persoon en per moment.

We stemmen dit altijd samen af, zonder vaste vorm of verwachting.


Gratis toegang tot het Lutografieprogramma

Het online Lutografieprogramma heeft op de officiële website van Lutografie een reguliere prijs van € 310,- voor particulieren. Als klant van Zen & Zingeving Zuidplas  kun je hier kosteloos gebruik van maken bij afname van een strippenkaart. Zo krijg je de ruimte om het programma in te zetten op een manier die bij jou past — met of zonder begeleiding.

Zingevingssessie: 
coachgesprek(ken)

Bij een zingevingssessie luister ik met aandacht naar jou, je vragen, je belemmeringen maar vooral je dromen en verlangens. We focussen op wat je wilt bereiken in plaats van wat je in de weg staat. Ik ga uit van een holistische begeleiding waarbij ik gebruikmaak van de filosofie dat alles met elkaar verbonden is.  

We beginnen op het punt waar je nu staat en bepalen samen de richting waar je naar toe wilt. Ik noem het een innerlijke levensreis waarbij jij bepaalt waar de reis naartoe gaat. Tijdens onze gesprekken, die in een fijne ontspannen sfeer plaatsvinden, werk ik met termen als energie, synchroniciteit en maak ik je bewust van de wet van de aantrekkingskracht. Spiritualiteit ligt hieraan ten grondslag maar wel op een nuchtere wijze. 

Eén gesprek of volledig traject
De hoeveelheid coachgesprekken bij het zingevingstraject is per individu verschillend. Soms heb je genoeg aan één gesprek en soms wil je meer. Je bepaalt zelf hoe jouw traject eruit ziet om vervolgens op eigen kracht en vol levenslust je reis voort te zetten. Een gemiddeld traject behelst zeven coachgesprekken. Eén coachgesprek duurt ongeveer 1 uur. 

Welke strippenkaart past bij jou?

Verwacht je dat je tijdens het Lutografietraject behoefte hebt aan gesprek, verdieping of emotionele ondersteuning, dan is het prettig om te kiezen voor een coachingstrippenkaart. Deze biedt ruimte voor alle vormen van begeleiding, inclusief ontspanning via massage, zonder dat je vooraf hoeft te bepalen wat er per sessie nodig is.


Kies je voor een massage-strippenkaart, dan ligt de focus op ontspanning en lichaamsgerichte ondersteuning. Mocht er in een sessie behoefte ontstaan aan coaching of verdieping, dan is dat mogelijk - houd er dan rekening mee dat massage en coaching verschillende vormen van begeleiding zijn.


Twijfel je welke vorm het beste bij je past? Dan denk ik graag met je mee.

Hoe werkt het?


Iedere module is opgedeeld in de volgende vier trajecten:

• Traject  1: van chaos en paniek naar houvast en overzicht

• Traject  2: van overspoeld raken door emoties naar meer balans

• Traject 3: van schuldgevoel naar opklimmen uit het dal

• Traject 4: van angst om te verliezen naar opnieuw verbinden


Vervolgens kun je bij stap één beginnen, of de stap, c.q. het thema kiezen dat op dat moment bij jou past. Dit is afhankelijk van waar jij aandacht aan wilt geven. 


Ieder traject is opgedeeld in 12 stappen. Je krijgt bij iedere stap toegang tot:

• Een rouwverwerkingsopdracht

• Een meditatie

• Een tip voor een film of interessant interview over rouw

• Een artikel over rouw


Je kunt alle sessies volledig in je eigen tempo volgen.

Ruimte voor jouw tempo

Het verwerken van rouw is een persoonlijk proces en duurt zo lang het duurt. Bij de één is dit weken bij de ander jaren. Iedereen die van doen krijgt met verlies moet hier zijn eigen weg in vinden en het proces in zijn eigen tempo doorlopen. Ontspanning, aandacht en een goed of verdiepend gesprek zijn hierbij ondersteunend. 


Met Zen & Zingeving help ik mensen zichzelf te helen en de weg naar verlichting vrij te maken. 

Massage bij rouw


Rouwen is zwaar, zowel emotioneel als lichamelijk. Massage biedt een zachte manier om spanning los te laten, stress te verminderen en rust te vinden. Het helpt contact te maken met je lichaam, emoties te verwerken en geeft een gevoel van troost en veiligheid. Massage vervangt geen therapie, maar kan het rouwproces ondersteunen.

Meer informatie

Weten of Lutografie iets voor jou kan betekenen of op zoek naar meer informatie? Vul dan dit formulier in en ik neem contact met je op. 

Aanmelden voor onze nieuwsbrief

Grondlegger Lutografie; Leoniek van der Maarel

Het programma Lutografie is bedacht en gemaakt door Leoniek van der Maarel, vanuit de visie dat je bij rouw niet altijd naar een hulpverlener hoeft. Leoniek werkt al meer dan twintig jaar als rouwtherapeut en is initiatiefnemer van Het Nieuwe Rouwen. Daarnaast heeft ze meerdere boeken geschreven. Het programma Lutografie is gebaseerd op een diepe kennis van theorieën rondom rouw, ervaringen in haar eigen rouwpraktijk en op haar eigen ervaringen met rouw. Het doel van Leoniek is om anderen te helpen een nieuwe relatie aan te gaan met het voorbije en het veranderende leven.